sömnlös. som vanligt?
Nu börjar det på allvar tära på mig både fysiskt och psykiskt. Att aldrig få känna mig utvilad, att varenda natt få kämpa till mig några få timmars sömn - jag orkar inte mer!
Jag har huvudvärk varje dag, ringar under ögonen som blir mörkare och mörkare.. rödsprängda ögon. Mitt humör svajar likt en flaggstång i värsta blåsten.
Jag har tamefan försökt med allt. Insomningstabletter kombinerat med sömntabletter. Öronproppar (såna har jag varje natt, plus en av dom stora soffkuddarna på huvudet - allt för att inte störas av ljud!) (Men likt fan hör jag allt ändå!!!!! Jag hör minsta lilla kurrande från katterna. Jag hör hur högt Henrik andas & jag hör mina egna hjärtslag. Alla dessa ljud får mig att bli tokig! Det är ALDRIG tyst!)
Jag har testat använda en ögonmask för att få det mörkare.
Jag dricker lugnande the, tar örtmedicin för sömnsvårigheter och jag dricker varm mjölk med honung.
Jag har lyssnat på ljudböcker, avslappningsmusik & hypnoser.
Jag har lagt mig i sängen hungrig, jag har lagt mig i sängen mätt, jag har lagt mig i sängen lagom.
Jag har badat i lavendelbad.
Jag har slutat ligga kvar i sängen efter en timme utan att somna.
Jag har läst böcker, jag har försökt stänga av.
Jag har slutat med ritalin (adhd medicin) och jag går upp tidigt på morgnarna för att få rutin.
Ingenting fungerar. Och jag orkar inget mer.
Det är så frustrerande och påfrestande att jag ligger här och gråter. Jag vill bara sova! Inte bara två nätter i rad - ge mig några veckor - minst!
Jag klarar inte av att låtsas vara glad och trevlig, när jag helst av allt vill grina och stänga in mig.
Det får vara slut på det här nu!
Jag är helt slutkörd, helt utömd och helt slut. Dränerad.
Jag önskar att jag kunde stänga av hörseln. Hur fan kan jag höra allt trots öronproppar och en kudde som är minst 20 cm tjock mot örat?
Jag ger upp. Min morgondag, eller ursäkta mig, min dag, är förstörd och alla planer är raserade. Det gör mig så jävla deprimerad att sömnen ska förstöra så mycket.
Käre gode Gud, Allah, Buddha och alla andra jävlar - jag vet att det finns svältande barn, krig och annat hemskt, men just för tillfället ber jag verkligen om hjälp.
Skit.
Kommentarer
Postat av: Anna
Vad skönt att se att man inte är ensam som sover med öronproppar. Det är så skönt att plugga in öronpropparna djupt i öronen när man gå och lägger sig och verkligen höra hur omvärlden stängs ute. Sover själv jämt med öronproppar då jag har svårt att somna med störande ljud om kring mig och sover väldigt lätt. Vaknar av minsta lilla ljud om jag inte har propparna på mig. Har du något bra tips på öronproppar att sova med? De vanliga gula som jag har får jag ibland lite ont av.
Svar:
Zanna Revelj
Postat av: Anna
Jag har också vanliga gula. Dock då får jag ont av dem. Får ta och kolla om jag kan hitta några andra skönare proppar eller någon mindre storlek så det inte trycker lika mycket i hörselgången.
Trackback
